In het hart van de Oostenrijkse Alpen ligt Zell am See, een adembenemende plek die bekendstaat om zijn kristalheldere meer en indrukwekkende bergen. Het is het perfecte decor voor sporters die zichzelf willen uitdagen. Onlangs reisde Work-Out met Jelle De Smet en Jelle Dauwe naar deze prachtige locatie voor een intensief trainingsweekend. Het was niet zomaar een uitstapje; het was onderdeel van hun voorbereiding op de Ironman 70.3, die op 1 september 2024 gepland staat. Dit is een halve triatlon waarbij de sporters 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km hardlopen. De finish behalen vereist maanden van voorbereiding, en dat is precies wat wij in Zell am See hebben gedaan.

Het Work-Out trainingsweekend was intensief, maar ongelooflijk waardevol. Hier is een overzicht van onze activiteiten:

Openwaterzwemmen: We begonnen de eerste dag met een duik in het heldere water van de Zeller See. Dit was verfrissend en nodig om te wennen aan het zwemmen in open water, iets waarmee Jelle en Jelle tijdens de Ironman race eerst mee starten. Work-Out hielp hen om hun techniek te verfijnen en vertrouwen op te bouwen in open water.

Fietsparcour verkenning in de bergen: De bergen rondom Zell am See bieden een prachtig decor voor elke fietser, maar voor dit trainingsweekend kozen wij de route die tijdens de Ironman race zelf wordt afgelegd. Een steile klim naar de Hochkönig maakte de rit enorm zwaar, maar samen met ons team hebben we de top bereikt!

Lopen rond het meer: Na het fietsen stond hardlopen op het programma. We deden een korte intervaltrainingen, maar ook een lange duurloop. De looproutes langs het meer zijn prachtig, en maken ook deel uit van het race-parcour.

Mentale voorbereiding: Naast de fysieke training was er ook tijd voor mentale voorbereiding. Wij bespraken strategieën om met vermoeidheid om te gaan, welke voeding er tijdens de race genomen moet worden en ook hoe beide Jelle’s een positieve mindset kunnen behouden tijdens de wedstrijd, want het zal zeker en vast zwaar worden!

Het weekend in Zell am See was veel meer dan alleen maar trainen; het was een avontuur! Jelle en Jelle hebben laten zien dat ze helemaal klaar voor zijn voor hun eerste IronMan 70.3. Wij zijn super trots en hebben alle vertrouwen dat ze de finishlijn zullen bereiken! 🤩